Le Souffle des mamans
Une parenthèse pour les mamans, mais aussi pour les femmes
Une parenthèse de sophrologie, chaque dimanche soir, pour relâcher la pression, déposer sa charge mentale et se retrouver, au-delà de son rôle de maman.
Prochaine séance : dimanche 15 novembre · 20h30
Première séance offerte · puis 10 € par séance
Entre les journées qui s'enchaînent, les besoins des enfants, la vie professionnelle, la maison, le couple et toutes ces petites choses auxquelles il faut penser…
Il arrive parfois de s'oublier un peu.
De ne plus vraiment savoir quand on a pris du temps pour soi, sans avoir à répondre aux besoins de quelqu'un d'autre.
Le Souffle des mamans est né de cette envie : offrir aux mamans un espace où elles peuvent simplement être elles-mêmes et surtout s'octroyer un temps pour elles.
Un rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, relâcher les tensions, alléger la charge mentale et retrouver un peu de place pour soi.
Ici, pas d'injonction à être une maman parfaite, pas de jugement, pas d'attente.
Juste une heure pour souffler, à son rythme, avec ce que l'on traverse aujourd'hui.
Cette parenthèse pour vous, c'est :
Un temps d’accueil
Se poser, prendre conscience de son état du moment, sans obligation de partager.
Des exercices doux
Respiration, relâchement corporel et mouvements simples accessibles à chacune.
Une visualisation
Un moment guidé pour se détendre, se recentrer et retrouver ses ressources.
Un retour en douceur
Revenir à soi et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
Depuis ton canapé ou ton lit
Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la sophrologie. Tu peux participer depuis ton canapé ou ton lit, avec une tenue confortable, sans matériel particulier.
Nos rendez-vous, d'un point de vue pratique
Tous les dimanches
Un rendez-vous hebdomadaire
20h30 – environ 1 heure
Pour terminer la semaine en douceur
En visio, via Zoom
Depuis chez soi, partout en France
10 € par séance
Première séance découverte offerte, puis 10 € par participation
Chaque dimanche, une nouvelle parenthèse…
Parce que chaque maman traverse des moments différents, Le Souffle des mamans aborde un nouveau thème chaque semaine. Des rendez-vous pensés pour vous accompagner au fil de votre quotidien, de vos ressentis et de vos besoins.
- Charge mentale
- Émotions
- La femme derrière la maman
- Lâcher-prise
- Confiance en soi
- Maternité et épreuves
Pour découvrir le thème de la prochaine séance, retrouvez les annonces chaque semaine sur mon compte Instagram ou rejoignez le groupe WhatsApp Le Souffle des mamans.
Le dimanche, à 20h30
Les thèmes sont dévoilés au fil des semaines sur Instagram et dans le groupe WhatsApp.
Je m'offre une parenthèse
Séance découverte offerte pour votre première participation, puis séance de suivi à 10 €, payable en ligne. Le lien de connexion vous est envoyé avec la confirmation.
01 — Votre séance
La séance découverte est offerte une seule fois par personne. Si vous avez déjà participé, choisissez la séance de suivi. Annulation sans frais jusqu'à 48 h avant la séance, soit le vendredi à 20h30. Le jour J, connectez-vous quelques minutes avant 20h30 : la salle est fermée 5 minutes après le début de la séance, afin de garantir un temps calme aux participantes. La caméra doit être activée pour pouvoir suivre le déroulement de la séance.
02 — Le dimanche qui vous convient
Le Souffle des mamans — séance découverte
Dimanche 20h30environ 1 heureEn visioOfferte
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